Fünf Monate, drei Tage und acht Stunden. Nein, nur ein Scherz.
Zuallererst: Ich gratuliere Ihnen zu Ihrem Mut, sich Ihren Ängsten und Ihrem Trauma zu stellen. Ihre Entscheidung an sich selbst zu arbeiten alleine verdient schon Beifall.
Was wir manchmal vergessen ist, dass Heilung nicht „Trauma-Trauma-Geheilt“ bedeutet. Es ist kein Schritt, es ist ein Prozess. Jeder Prozess besteht aus einem Ausgangspunkt, einem Endpunkt und all den Schritten, der ganzen Strecke, dazwischen. Die Strecke dazwischen ist der größte Teil des Prozesses.
Wenn Sie also heilen wollen, werden Sie am Anfang immer viel näher am Schmerz und an der Trauer sein als an der Heilung, als an dem guten Ort. Mit jedem Schritt, den Sie machen, entfernen Sie sich ein bisschen von dem schlechten Ort. Dann ein bisschen mehr und ein bisschen mehr. Und irgendwann, wenn die Hälfte des Weges geschafft ist, werden Sie der Heilung, dem guten Ort, näher sein als dem Schmerz. Aber das ist nicht der Punkt, an dem die Heilung beginnt, sondern der Punkt, an dem der Heilungsprozess so gut wie vorbei ist.
Es ist auch nicht immer ein linearer Prozess. Meiner Erfahrung nach sind die Rückschritte genauso wichtig wie die Schritte vorwärts. Ich denke, sie braucht es um den Fortschritt zu speichern oder zu fixieren.
Wenn Sie fragen, „wie lange“, dann glaube ich nicht, dass Sie ein Datum oder eine konkrete Anzahl von Tagen, Wochen oder Monaten hören wollen. Ich denke, Sie wissen wahrscheinlich, dass jeder Heilungsprozess anders verläuft. Das muss er auch sein, denn jeder Mensch, jedes Leben ist anders. Ich denke, was Sie wissen wollen ist, ob Sie genügend Fortschritte machen. Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie zu wenig Fortschritte machen? Sicher ist, dass Sie, wenn Sie über Ihre Heilungsfortschritte sprechen, die Entscheidung getroffen haben zu heilen, heilen zu wollen. Das wiederum bedeutet, dass Sie sich auf dem Weg befinden.
Versuchen Sie, an Ihrer Perspektive zu arbeiten, um weniger frustriert zu sein. Ich gehe davon aus, dass Sie Online-Karten kennen und gesehen haben, was passiert, wenn Sie auf diesen Karten hin- oder herauszoomen. Wenn Sie sich selbst als Punkt auf eine dieser Straßen setzen, ziemlich nahe am Ausgangspunkt, und herauszoomen, werden Sie mit dem Startpunkt verschmelzen. Die Karte zeigt keinen Fortschritt. Was aber, wenn Sie heranzoomen? Dann gibt es einen deutlichen Unterschied zwischen dem Startpunkt und ihrem Standort. Die Karte zeigt dann den Weg, denn Sie bereits zurückgelegt haben.
Mit anderen Worten: Versuchen Sie, die Schritte zu sehen, die Sie bereits gemacht haben, selbst die kleinsten Erfolge, die Sie erzielt haben, und feiern Sie diese. Konzentrieren Sie sich nicht auf die großen Schritte, die Sie noch vor sich haben. Versuchen Sie Ihr Bestes, jetzt und jetzt und jetzt, in jedem Moment und in dem Wissen, dass Sie auf dem Weg sind. Denn am Ende wird der Weg genau das gewesen sein: ein Haufen Schritte.